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“530”减肥法

http://www.jmnews.com.cn 2006-3-10 8:48 江门日报

  生了孩子后,我的体重由原来的48公斤激增至84公斤。以前的漂亮衣服一件也穿不上了,干起家务活来虚汗如雨,心情也特别烦躁。
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  闺中好友林姐是内科医生,她向我推荐了步行运动。她说,人的脚底有很多穴位,连着五脏六腑,走路时就像给脚底做按摩,能祛病健身,减肥瘦身。从那以后,每天晚上忙完家务,我就到小区林荫道上步行。刚开始每周走5天,每天30分钟,寒来暑往,风雨无阻。经过一年多的锻炼,我的体重已经达到标准值,腰围也明显小了,多余的脂肪没了,身体结实,平时连感冒、发热也很少有。同事们说我是坚持“530”,越走越年轻。(路晓伶)
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